燕麦吃了以后真的会变胖吗？

燕麦加牛奶是很不错的搭配，而且早餐喝燕麦的话可以补充一天所需要的营养，如果简单的说喝燕麦以后是会发胖的这个很不真实，燕麦的营养成分还是很有限的，经常喝燕麦并不可能代替中餐和午餐，而肥胖的原因大都是由于晚餐和中餐吃的太过于有营养所造成的，因此就不能将肥胖的原因全部怪罪于喝燕麦上。

平时的合理运动和体育锻炼也是必不可少的一种控制体重的方式。