血热血虚，脱发严重，面色泛黄，求建议

脱发严重，现在不脱发了，可是头发好少，长出来的小头发过不了几天就掉了。看过医生中药喝过，养发生血胶囊吃过，效果不大，说是血热血虚，好像还有肾虚，现在不知道怎么办，脱发已经好几年了，现在想再养养头发，而且肤色也看起来不健康，想调理一下，有什么好的饮食建议或者中药方么？