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问患者提问

为什么早晨跑步第二天浑身酸痛

以前没有跑步习惯，昨天早晨开始跑步，今天一身酸痛。跑了两天，痛了两天。请问怎样才会不痛，多久能习惯呢

提问时间：2020-04-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，由于平时没有锻炼，所以引起健身后浑身肌肉酸痛。指导意见建议你每天跑步前现做5分钟热身运动，跑完洗热水澡可以解乏。
坚持一周后就不会感觉浑身酸痛了。

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