多囊卵巢综合症女性想要减肥该怎么办

一、确定减肥的目标，制定目标后一定要去执行。

二、多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

三、要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

四、还要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。