问患者提问

黑麦和全麦哪个减肥

我很胖，出去很自卑，想要减肥，准备平时就吃点麦包，我想问问黑麦和全麦哪个减肥？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑麦和全麦哪一个能够减肥这个是因人而异的，也没有一种固定的说法，不管哪一种都要适量就可以了，任何的产品食物都要做到全面均衡，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠，不要生气，适当运动。

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