您的情况最好去医院骨科检查一下，可能是腰椎间盘突出引起的。如果是要椎间盘突出引起的症状，还是比较轻的，主要是推荐保守治疗。
不要久坐不要受凉，局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服中药治疗。慢慢加强腰背肌肉锻炼。
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