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我总是便秘要不然就是拉肚子还总胀气，脸上还总长痘痘和黑头，我的脸色不太好总是黄黄的

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。
养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。

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