精子质量比较少会影响男性生育可能是缺乏维生素微量元素，可以通过补充调理治疗但是也可能有其它方面的原因。首先要戒掉烟酒饮食上多吃一些高蛋白的食物，可以多吃一些虾仁炒韭菜，坚果等。
戒掉烟酒不能在高温高辐射的环境下工作，调理精子是一个慢性过程一般要坚持三个月左右。
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