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减肥有氧运动减肥最好是什么时候实施啊

我想请问一下有氧运动减肥最好是什么时候实施啊，晚上还是早上

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：您好，一般是早上刚起来的时候，7、8点的样子空腹做，或者下午晚饭一个小时后，19点的样子，这两个时间做有氧运动效果会比较好，但是晚上做完运动后就不要再吃东西了。

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