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问患者提问

晚饭吃的早可以减肥吗

我现在想减肥，因为我吃的很胖，晚上我想吃早一点，这样可以减肥吗？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚饭吃得早对减肥有一定的功效。可以运动加饮食一起配合来减肥。饮食方面不要吃高热量的食物，可以多吃点麦片，番薯，山药，芹菜，冬瓜，南瓜等高纤维的食品。
每天早上可以早点起来进行晨练，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。

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