问患者提问

我在减肥期间晚上吃多了零食怎么办？

我在减肥期间，晚上九点多，吃了十多包小零食怎么办，实在太饿，吃了过会就睡了，是不是减肥都会前功尽弃还会多长几斤？怎么补救想得到的帮助：医生我怎么补救，会不会长胖啊

提问时间：2020-04-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，要减肥要尽量控制饮食，要控制主食摄入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，尽量多参加锻炼你在控制饮食过程中，偶尔吃了一些小食品，是过于饥饿导致的，应该不会有太大影响，以后晚上可以备点水果，饥饿时补充点含糖量低的水果是没有问题的，最好不要在睡前吃。

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