游泳受凉后性能力下降怎么办

游泳受凉后性能力下降怎么办！有好的答案我可以奉上所有积分500两年前的这个季节，河里的水已经很凉了。我去衡水湖下水摸鱼游泳，在水里一玩就是5个小时。严重受凉。回家后的两个月里阴茎都基本上无法勃起。后来过了段时间，又开始慢慢好转。但是勃起速度和勃起硬度至今也和当初相距甚远。性欲也不是那么强烈了。开始时小腹坠胀，后来过了多半年小腹坠胀的症状才消失。但是性能力还是没有完全恢复。我这种情况应该怎么办啊，吃点什么东西能补回来啊。我23岁