身体上的瘀伤实际上是皮下出血，瘀伤发生后24小时内不能擦，否则会加重，更严重，煮熟的鸡蛋甚至所有的擦方法都不科学！减少瘀伤的最有效措施应该是受伤后立即使用，敷冰等。
冷却皮肤，使伤口毛细血管因冷刺激而迅速收缩，从而避免或减少出血，减少瘀伤程度。
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