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问患者提问

晚上睡前吃维生素C好吗

我一直都在吃着维生素，但是吃了这么久，一直都不知道什么时候吃维生素C好，晚上睡前吃维生素C好吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C可以代谢产生能量，所以空腹服用很容易作为能量使用，但vc可以随时补充，所以你可以放心，它有美白皮肤、增强免疫力、预防感冒、消炎等多种功效。
此外，睡觉前服用维生素C可以很好地利用，因为睡眠时消耗的能量相对较少。

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