此时没有好的办法能恢复的，平时可以做做牵引，同时不要受凉，不要剧烈的活动，脖子保持某一姿势不要过久，适度的活动。
颈椎增生是比较常见的疾病，随着年纪的增长发病率是越来越高的，和平时的不良姿势也是有关的，是需要具体情况来治疗和处理的。
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