心理分析:步入60的年纪,以前的整晚睡眠可能会变成早睡早起,午间小睡的睡眠模式,只要精力可以应付平日的生活,一般并无大碍。
心理指导:建议均衡膳食,适度运动,按时就寝,生活规律,多亲近自然,保持平和乐观豁达的心态。睡前泡脚,做一些舒缓的放松练习帮助入睡。
祝健康。
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