你好：目前最好的方法是激光微创治疗，首先是通过一根针剥离粘连的韧带和肌肉，缓解压力，使局部血液循环重新恢复，降低局部致痛物质的浓度，使疼痛症状迅速缓解，然后导入HeNe激光进行局部照射，起到消炎镇痛、促进组织修复的作用。
你可以根据自己的情况来选择。
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