问患者提问

睡觉老是一个姿势不动

现在每天都要上夜班，每天都要熬夜，所以高的身体很不好，这时候可能是因为我实在是太累了，所以现在睡觉的时候都是一个动作这样好吗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

假如你是睡觉前想翻身，那就是证明你精力充沛的恨，这种时候最好放松放松身心，把睡前的工作再重复做一变。摘两瓣橘子放在枕头边，橘子据说会挥发出一种物质（好像叫什么龙什么酸的），会帮助大脑镇定下来，让你很快入眠。

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