问患者提问

减肥刚开始减的都是水吗？

减肥已半个月，减肥方式是早中餐正常（中午米饭会比以前稍少点，菜也少油腻）晚餐只吃半饱，加上每晚均会慢跑一小时，虽然没有说每天轻很多，但体重确实不断在一点点减轻，然而从外表上看并没觉得有瘦很多，倒是肚子平了不少，请问难道这段时间减的都是水分而没减脂肪吗？还有，会不会一直只瘦肚子，不瘦别的地方呢？如果是，要怎样才能均衡地瘦呢？请不要答非所问，期待您的解答！

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这种情况没有你说的这么简单，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；
⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

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