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问患者提问

多大可以做俯卧撑

我想加入我们学校的篮球队，说我体格不行，我想做俯卧撑来锻炼自己。问一下多大可以做俯卧撑呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

十几岁就可以做俯卧撑，俯卧撑主要锻炼人体的上臂的肌肉及胸大肌。增强体质的方法是比较多的，跑步，跳高，仰卧起坐，打羽毛球等，都可以锻炼身体，增强体质。
关键要持之以恒。注意保证营养均衡，低脂肪低盐，补充丰富的蛋白质和维生素。

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