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长期睡眠不足导致记忆力差思维迟钝问题要怎么办

最近总是熬夜、白天也总是没睡好，整个精神状态跟不好、疲劳、做过的是过一会就忘记，想咨询一下该怎么办？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是有过度脑疲劳神经衰弱或者作息不规律影响。应该。适当地进行室外的活动。看看书本以后的文章或小品，多与人简单放松的聊天试试。
最主要还是保证睡眠。如没有效果，就要去找个中医诊个脉吃些中药调理下。

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