你好，根据您的描述，脉细一般考虑是虚症，你目前舌质暗红，阴虚则内热，舌质红，气虚则神疲乏力，精神不振，四肢发凉，自汗怕动出现舌苔薄白，所以你目前的情况下考虑是气血亏虚、阴虚导致。
你好，你目前的情况下，可以考虑用四君子汤及生脉饮进行口服有很好的作用。
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