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荷尔蒙缺乏吃什么能增加

最近总觉得胸闷烦躁，有时候还会失眠，头痛，学医的朋友说我是缺乏荷尔蒙了，会不会很严重啊？吃什么可以增加荷尔蒙？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

25岁正好是荷尔蒙开始逐年减少的年龄，所以不必太担心。荷尔蒙的分泌与一些带色食物有关，您可以吃一些黄颜色的食物，比如香蕉，南瓜，柠檬等，这些都能有效地缓解荷尔蒙分泌衰弱。

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