问患者提问

纯牛奶什么时候喝好

很多人都是说牛奶晚上喝好，我一直也就是那样喝的昨天晚上在网上查的说是可能会增胖我有点担心了想问问大夫纯牛奶什么时候喝比较好？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以在睡眠之前喝一杯牛奶，牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

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