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更年期综合征怎么调节呢该？

我现在已经步入了更年期的年龄了、其实自己都能感觉到自己已经变了、晚上睡觉睡不安稳摁了、平时脾气也变得坏了、很不适应这样、不知道怎么调节下呢。更年期综合征怎么自我调节翱

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段、此时应合理安排生活、睡眠充足、正确对待更年期出现的身体变化、而不必过分为更年期的不适而忧虑、一般不需特别治疗若症状比较明显、如头痛、头晕、失眠、情绪不稳、可对症用些镇静、安眠药物治疗

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