问患者提问

减肥是饭前运动好还是饭后运动好

吃饭前运动好还是吃饭后运动好，对于减肥呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肥胖大多是由于营养过剩，同时缺乏运动所致。因此应该饮食控制配合体育锻炼。早饭前锻炼身体，可增强体质，增加机体的抗病能力，而晚餐后适量运动可以消耗脂肪，对减肥也很有好处！

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