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腰肌劳损一年多都不见好

腰背疼痛，坐上半个小时就得两手叉腰起来。热敷和药物均有治疗，有没好的治疗办法

提问时间：2020-05-13

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

腰肌劳损。长时期坐位、站立或不正确的姿势搬东西，均可使腰肌长期处于高张力状态，出现腰肌劳损。建议：
1.避免过度劳累、纠正不正确的姿势。
2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，比如小燕飞。

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