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我想问下一日三餐怎么吃不

我想问下一日三餐怎么吃不伤身体，早晨中午还有晚上，怎么吃最养身子，适合吃什么

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个吃东西首先是要规律，不要吃一顿不吃一顿。其次早上不要吃太饱，吃一些容易消化的，中午可以吃一些高蛋白的，晚上多吃蔬菜

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