这个你多是因为上火了，你要注意多吃些蔬菜水果，汤水。还有就是充足睡眠，不要吃辛辣刺激食物，以及不要熬夜指导意见另外就是，可以多吃番茄、茄子、蜂蜜、酸奶、香蕉、火龙果，还有青菜汤、番茄汤、玉米汤等。
还有，每天一个人要喝1.5L水。所以注意多休息一下
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