问患者提问

晚上跑步可以减肥吗

我每天晚上睡觉的时候都会去跑步，每天都坚持跑3公里，我想问一下，晚上跑步能不能减肥？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚上跑步，也能抵抗失眠，让你能好好的睡一觉，睡得特别特别香，睡眠质量好，也是十分有利于减肥的，因为能提高新陈代谢和促进体内的毒素排出，这两点合并，绝对是对预防肥胖是有很好的作用。

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