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pc肌每天锻炼多少次为宜在什么时候锻炼好

提问时间：2020-05-18

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般式半个小时就看可以的，晚上锻炼就可以的。注意营养均衡，可以多吃一些豆制品，牛奶，鸡蛋等。

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