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女性型肥胖应该如何减肥？

我的身高有165cm，但是体重就足足有80kg，所以每个看到我的人都说我是胖子，而且因为我不是很矮，所以就显得块头很大，我很想要减肥，但是不知道我这种女性型肥胖应该如何减肥。

提问时间：2020-05-19

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

健康指导：您好：按照标准体重计算的话您目前的体重属于超重状态，建议您尽快减肥，日常在饮食中适当的控制，少吃脂肪含量高和热量较多的食物如：肥肉，冰淇淋等，多吃一些富含膳食纤维的食物，三餐要定时定量。

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