。该怎么办啊昨天不小心仰着摔倒了。现在觉得脖子

你好，根据你以上的简单描述，你在仰卧摔倒时机体同时启动自我保护意识，尤其头部呈现前倾，保护头部免受伤害，此时颈部肌肉可能会出现扭伤。

建议你24小时后进行局部热敷，必要时去医院进行X线外科检查。排除颈椎损伤。建议你近期减少颈部活动，较重时你可以进行局部外用膏药、热敷、针灸、理疗、推拿等。