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头晕失眠睡不着

去医院基本做了各项检查都显示正常白天一直头晕晚上一直睡不着吃了药一点效果没有求哪位医生救救我吧睡不着整得想死了好像晚上睡得勉强四个小时

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少有严重的患者还彻夜不眠长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退还可引起一系列临床症状并诱发一些心身性疾病建议您每天梳头5分钟每晚用热泡泡脚保持心情舒畅建议每天按摩太阳穴百会穴数次用保健木梳梳头5分钟从而保持心情舒畅解除烦恼消除思想顾虑

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