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经常睡觉到半夜突然坐起来，观察自己在哪里

经常睡觉到半夜突然坐起来，观察自己在哪里经常睡觉到半夜突然坐起来，观察自己在哪里，然后知道自己在熟悉或者安全的地方后，倒下马上又睡这了，这一过程第二天自己都是清楚的

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的情况考虑你是比较缺乏安全感，平日的生活压力也有可能导致你现在的情况，建议平时可以多出去做做运动，睡前喝杯热牛奶，帮助更好的睡眠。
亲爱的如果对我的回复满意的话可以给个评价谢谢

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