你好,根据你描述的情况看单纯的吃叶酸就可以的,吃福施福也可以的,都是可以的,女性用就可以的,男性不需要用。建议男性可以适当的锻炼身体,然后多吃一些含锌高的食物比较好,对精液质量比较好,还有西红柿也要多吃一些,祝你健康。
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