你好，电子烟对身体没有伤害。戒烟主要是靠个人的毅力，电子烟只是起到一定的辅助作用，只靠这个的话也比较难成功，戒烟一般前三症状比较明显，会有烦躁焦虑乏力等，一定要好好坚持。
一般坚持一周时间之后，后面就相对简单一些了。
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