颈椎病的自我治疗如何选择，用枕头怎么样？

一般的你就多锻炼一下就可以了啊，我可以先给你说一个颈椎病的锻炼操，你没事的时候可以试用一下感觉一下效果：就是先自然站立，两眼平视，两只脚稍微分开与自己的肩膀平行，然后叉着腰。

动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。

这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。当然只做锻炼还不够你可以试试若飞中药特效枕这个颈椎专用枕头，专门针对颈椎病患者设计的还是很科学的。