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问患者提问

想要减肥该多吃点什么？

上了一点年纪收入可观，而且现在也没有什么可担心的，所以就吃的特别的多也吃得特别的胖，现在觉得自己太胖了，都没有办法和朋友们一起做体育锻炼，所以就特别的想减肥。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，
1、多吃蔬菜蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。
2、多喝水多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水温度不高于72摄氏度就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。

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