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早上可以空腹喝酸牛奶吗

我早上很难起得来，一般都会喝一杯蒜牛奶就出门。中听又想说空腹喝酸牛奶不好，而我又不是很了解。才来了解一下早上可以空腹喝酸牛奶吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上空腹喝酸奶是可以的，如果没有胃肠胀气或者胃肠道不舒服的症状，不会对身体有什么影响。酸奶又增加肠道菌群的作用，适当的喝酸奶对身体是有益处的，平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡。

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