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晚上睡觉难入睡对声音敏感容易惊醒

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：之前是否受过什么刺激，睡眠质量如何？是否多梦易醒？其它是否有什么躯体症状？需要更多信息来判断。心理指导：提高睡眠质量可增加自己的嗜睡程度后再入睡，睡前的放松练习如泡脚，散步或腹式呼吸也都可以帮助睡眠，若还有躯体症状，有神经衰弱的可能，建议尽快就医。

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