夏天出很多虚汗应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类。气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果、蔬菜、冰糖。夏季适量饮水。
饮食宜清淡忌燥热。讲究食品安全与饮食卫生。补充充足的维生素矿物质。适量摄入蛋白质。
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