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孕10周了要开始补钙吃点什么好呀？求指教谢谢

孕10周了，要开始补钙，吃点什么好呀？求指教，谢谢。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你可以吃盖尔奇啊我怀孕的时候腿抽筋厉害吃了盖尔奇后面就没有出现过抽筋'说明吸收还是挺好的'你还有多吃骨头汤'鱼汤'猪蹄钝花生'豆制品'这些都是含钙比较高'可以多喝'还要多吃新鲜水果蔬菜

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