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鬼步舞能减肥

我是一名男性今年23，我最近吃得多胖了好几斤就是想减肥，可是没有时间运动，每天下班就很晚了只能在家做运动，朋友今天给我分享了一个鬼步舞，我想知道这鬼步舞能减肥吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这舞步是要运动并且坚持肯定减肥的，慢跑需要恒心真的很累又单一，鬼步舞比较好都是腿动，不知不觉中就减了，还有重要的是要饮食控制，光靠运动根本不靠谱的，哪项运动都需要坚持，只有选择自己喜欢的运动，才能坚持下去，坚持下去才会有好效果的。

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