宝宝七个多月了,睡眠一直不好,跟缺锌有关吗?

宝宝在出生的头3个月，因食量少，餐数多、睡眠周期短等而具有睡眠时间短、频繁小睡的特点，很少连睡眠超过4小时的，白天，夜间没有太大区别。

36个月后宝宝睡眠进入稳定期，夜间可以连续睡5小时以上，中间醒来12次。可是，也有的宝宝晚上睡觉总是哭吵，闹得年轻的父母疲惫不堪。

一般如果宝宝生病了，大人都还清楚。那除了发热、感冒、拉肚子外，到底还有哪些原因会让宝宝哭闹不止呢？缺钙缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的首要因素之一。

由于宝宝生长发育太快，缺乏足够的户外阳光照射，大多数孩子都存在不同程度的缺钙，血钙降低，引起大脑自主神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊，夜间烦燥不安，睡不安稳。

解决方案就是一般两岁前的宝宝宜补钙和补维生素A、D，并多晒太阳。饥饱再就是排除宝宝是不是饿了或者吃得太多撑得很不舒服。

如果睡前吃得太少或者过饱，或喝奶后没有打嗝排气，都会因饥饿或腹涨而哭闹。如果出现这种情况，注意及时调整饮食摄入量，注意按摩、排气即可解决。

憋尿因憋了尿，膀胱饱满的刺激使宝宝感到不适，于是就会表现为睡不踏实、来回翻身且伴哭闹解尿后，宝宝就会继续安静的睡觉。

不要在临睡前半小时给宝宝摄入太多的液体，否则，入眠后0.52小时之间，宝宝会解尿34次。如果掌握了宝宝解尿的时间规律，也可以主动在一定时间，提前给宝宝换尿布或把尿，这样就可以有效减少宝宝因排尿引起的哭闹。

鼻塞有经验的妈妈会发现，宝宝常会出现吃奶时鼻塞，尤其是刚出生不久的宝宝。宝宝鼻腔中有很大的鼻痂，使鼻腔阻塞，迫使宝宝用嘴呼吸。

这样，干燥的空气刺激咽部，造成咳嗽等不适，就会引起宝宝突然大哭。温度睡觉的时候不要用被子把宝宝全部盖上，否则会导致宝宝呼吸不畅、闷热，甚至汗流浃背，使宝宝在睡眠中感到非常难受、烦燥或把被子蹬掉，继而感觉寒冷。

如此也会导致宝宝出现剧烈哭闹。细心观察，及时调整盖被子的方式，尽量让宝宝感到舒适，不冷不热。牙疼宝宝从410个月开始长牙，到两岁半长全，宝宝会因为长牙速写为的疼痛不适而哭闹。

注意观察宝宝是否存在局部牙龈发红、肿胀，轻微发热，喜欢流口水、咬硬东西或手指，浦乳时咬奶头等现像，这些大多是出牙期孩子的症状。

可以采用局部冷敷的方法缓解宝宝的不适。待宝宝牙齿长出后，睡眠自然会好转。情绪由于父母或是看护人的突然离开、更换、或者到了陌生的环境，造成情感上不安全感、焦虑情绪，宝宝就会出现半夜啼哭，且在白天很黏人。

对这种宝宝，监护人需多拍拍多抱抱，亲切地小声说是以安抚宝宝，使宝宝尽快适应新环境，与新监护人建