吃玉米会胖吗？

吃玉米真不会使人发胖，因为玉米的热量不高。玉米(热量：106卡/100g，1根（中）玉米(可食部分132.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。

玉米是一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。

如果说是多吃玉米的话，那么主要的好处就是给身体补充B族维生素以及给你补充大量的粗纤维的，这样对于预防脚气病以及防止便秘的发生是有好处的，而且他对于糖尿病病人的降血糖，降血脂是有好处的。