你好，根据你的症状描述，如无外伤史，初步考虑腰椎间盘疾病引起，建议完善相关检查如腰椎磁共振等明确诊断后针对病因治疗。
可以试试针灸理疗等帮助缓解症状，必要时手术治疗。注意休息保暖，卧硬板床，避免久坐久站及过度负重劳累，适当运动。
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