可通过刮痧、拔罐、汗蒸等外治法调理；以及食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物；
日常注意适当锻炼。对于身体湿重的调理，关键在于补气、健脾、补肾、化湿等治疗。
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