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上火了怎么办如何降火

最近这几天去长沙旅游，天天都吃辣的东西，辣的很爽。可是一回到家的这几天就会上火严重，牙龈肿痛，脸上长痘痘，长到满脸都是痘痘，手脚上好像也有痘痘，不知道如何降火？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。可以尝试喝绿豆汤降火。
脸上的痘痘可以通过芦荟或者蛋清减缓痘痘生长。建议可以通过中药调理身体。

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