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入睡困难又容易醒怎么办

我最近一直休息不好，主要是每天早早的关灯入睡，可是就是睡不着，但是一旦睡着了，只要有什么东西一响，我就醒来了，所以我想问入睡困难又容量醒怎么办？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不知道很难入睡这发生了多久，如果年龄较大，可以考虑到年龄，我们首先考虑更年期综合症的可能性。可以去看中医疗养，注意放松，平时不要生气，保持好心情，中午尽量不要睡觉。

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